LE MOUVEMENT SPONTANE

Depuis quelques semaines, le soir tard, lorsque tout le monde est couché, je pratique le mouvement spontané avec ma méthode. En effet les autres techniques de qi gong spontané ou de taichi spontané que j'ai appris ne me convenaient pas.  

Je me tiens debout dans le noir et j'amène mon attention sur mon bassin auquel j'imprime un petit mouvement en huit tout en me détendant au maximum.

Après quelques minutes, je commence à laisser bouger mes bras en les amenant à hauteur de l'abdomen. Là, des mouvement spontanés vont se construire. Dans mon cas, ce sont des mouvements de qi gong, de taichi ou de kung fu qui sortent car ce sont des gestes que mon corps a très bien intégré.

Les pieds s'enracinent de plus en plus, le bassin devient de plus en plus mobile entraînant le reste du corps dans des spirales et ondulations incontrôlées. L'expérience est agréable, je me laisse guider par une force indépendante de ma volonté, mais je me sens en confiance.
De temps à autres, des frappes explosives viennent ponctuer ma danse intuitive.

Une idée me vient, je pense à une émotion ou un stress que je voudrais évacuer. Aussitot, mes mouvements changent comme si mon corps connaissait les mouvements qui pourraient chasser cette émotion.
Puis je me met à penser à une petite douleur au ventre et mon corps se met à onduler comme parcouru par de puissantes vagues ascendantes que les bras évacuent comme deux fouets qui claquent dans l'obscurité.

Enfin, je décide d'arrêter la séance, je laisse mon bassin réduire son mouvement sans le freiner, les bras redescendent le long du corps.
L'immobilité atteinte, je reste quelques secondes à l'écoute des sensations de plenitude et de bien-être que je ressens.

Puis je vais me coucher...
Et le matin, je me réveille de bonne humeur et serein (ce qui n'était pas toujours le cas avant).